Тиждень пролетів швидко. Здається, я вчора писав розсилку, а тепер знову її пишу. Від створення цих листів, я отримую задоволення і спокій. Це ніби медитація. Я дивлюся на тиждень, який пройшов і згадую моменти, за які можу подякувати. Або моменти, які наштовхують на важливі думки. Головне, що в моменти роботи над розсилкою я кайфую. Тому не можу змусити себе не писати.
У нас з вікном майже весна. Зранку і ввечері ще прохолодно, але вдень дуже комфортно, світить сонце. Іноді навіть забуваю взяти шапку, коли виходжу на вулицю. Тільки мамі не кажіть.
Свіжий контент
🎥Відео:
📝 Запис в блозі: Дух хранитель у моєму щоденнику
Крім того, я почав роботу над новим матеріалом. На початку року вирішив, що цей рік буде присвячений формуванню звичок. Тому цю тему буду рити глибоко, перевіряючи на собі різні методи формування корисних звичок і позбавлення від шкідливих.
😇 Ціль — створити детальну інструкцію, яка допоможе кожному будувати свої системи опанування звичок для досягнення цілей.
Процес роботи, знахідки і все цікаве публікую в каналі телеграму. Там вже є два пости про це:
Системи проти звичок — чому тупе бажання сформувати звичку не працює, і чому для формування звички варто будувати систему.
4 проблеми цілей, про які ми зазвичай не думаємо — це для мене було цікаво. З такого ракурсу я ще не дивився на процес досягнення цілей.
Щоб нічого не пропускати, приєднуйтесь
Канал в телеграмі | Ютуб | Інстаграм | Фейсбук | Тікток
Сподобалася нова пісня та кліп KOZAK SYSTEM - Люди-Титани.
Війна продовжується — 🦾 Допоможи Україні перемогти
.
10 ідей, які можуть змінити життя
Відомі блогери і підприємці Сахіл Блум та Алі Абдал провели захід у Лондонській школі економіки. Вони говорили на тему 10 речей, які змінили їх життя. Сахіл написав про свої 10 речей у блозі. Вони мені відгукуються. За бажанням прочитайте повну статтю. Тут передаю вам стислі тези.
1. Не буває невдах, які прокидаються о 5 ранку і займаються спортом.
Значна частина успіху в житті визначається власними переконаннями про себе. Коли ви перебуваєте в негативному стані, найефективніша дія — та, яка змусить вас відчути себе переможцем.
Коли ви рано прокидаєтеся і тренуєтеся, ви робите одну важку річ в межах вашого контролю. Це доводить, що ви — людина, яка робить те, що обіцяє.
Так ви створюєте один доказ того, що ви — переможець. Раптом ви починаєте бачити більше доказів навколо себе. Перемога породжує ще більше перемог.
2. Енергія необмежена.
Ми схильні вважати, що енергія є фіксованою і обмеженою. Таке переконання є хибним.
Енергія збільшується і зменшується залежно від того, чим ви займаєтеся. Певні види діяльності створюють енергію, інші види діяльності є енергетично нейтральними, а деякі види діяльності виснажують.
Більшість з нас витрачає занадто мало часу на діяльність, яка створює енергію, тому ми випускаємо з уваги факт, що ми здатні виробляти набагато більше енергії, ніж думаємо.
3. Ніхто не може знати все напевно.
Ніхто не знає наперед. Ніхто не знає, ким хоче бути, коли виросте. Декому просто трохи краще вдається надягати хоробре обличчя, слідувати своїй цікавості і сміливо йти в невідомість.
4. Напрямок переважає над місцем призначення.
Неможливо намагатися визначити своє точне місце призначення в житті.
Натомість зосередьтеся на тому, щоб спрямувати свій компас у правильному напрямку. Якщо ви зробите це — і регулярно коригуватимете курс за необхідності — ви опинитеся там, де вам було призначено бути.
5. Зосередьтеся на тому, ХТО, а не ЯК.
Коли ви оточуєте себе людьми, які надихають, подорожі стають красивішими, а пункти призначення — блискучішими.
Зосередьтеся на людях, з якими хочете подорожувати, і ви побачите, що подорож сама відкриється вам у потрібний час.
6. Збільшуйте площу, на якій вам щастить.
У 1978 році невролог Джеймс Остін припустив, що існує чотири типи удачі:
Сліпа удача
Удача від руху
Удача від усвідомлення
Удача від унікальності
Сліпе везіння може визначати перші роки вашого життя, але ваша подорож у наступні роки визначається везінням від руху, усвідомленості та унікальності, і всі вони знаходяться під вашим контролем.
7. Довіра за замовчуванням.
Доктор Річард Вайзман дав газету двом групам учасників дослідження і попросив їх порахувати кількість фотографій у ній. Одна група вважала себе щасливою, а інша — нещасливою.
Нещаслива група в середньому витратила на виконання вправи 2 хвилини, а група, якій пощастило, — лише кілька секунд.
На другій сторінці газети був величезний напис жирним шрифтом: «Припиніть рахувати, в цій газеті 43 фотографії».
Щасливчики побачили цей напис, зупинилися і відреагували відповідно, щоб зупинився таймер, а нещасливці цього не побачили.
Частково це пов'язано з довірою: Щасливчики за замовчуванням довіряли напису в газеті, тоді як нещасливці, можливо, бачили його, але вважали, що це трюк.
У житті ми всі маємо вибір: довіряти чи скептично ставитись до подій.
Завжди за замовчуванням довіряйте. А коли ви іноді обпікаєтесь, сприймайте це як крихітний податок проти всіх тих неймовірних переваг, які ви отримаєте від цього налаштування за замовчуванням.
8. Зал очікування завжди переповнений.
Ваша «кімната очікування» справ, які потрібно зробити, проектів, за які потрібно взятися, можливостей, до яких потрібно звернутися, людей, яких потрібно побачити, та ідей, які потрібно реалізувати, завжди буде переповнена. Ви ніколи не вичерпаєте її, а очікування іншого лише посилить тривогу.
Робіть все можливе, займайтеся діяльністю, що створює енергію, і вірте в процес.
9. «Старі добрі часи» відбуваються прямо зараз.
Життя, яким ви живете сьогодні — це те, про що ви мріяли в молодості.
Ви зробили більше, ніж ви думаєте, і досягли більших висот, ніж ви могли собі уявити. Зменште масштаб і поверніть собі перспективу.
10. Час — ваш найцінніший актив.
Коли ви молоді, ви є часовим мільярдером. Ми не усвідомлюємо цінність цього активу, доки він не зникне.
Для мене бути "часовим мільярдером" — це не обов'язково мати час, а усвідомлювати його цінність. Адже час, який ви маєте, є дорогоцінним. Прийміть стислість життя і знаходьте радість у звичайних щоденних миттєвостях краси.
Ми витрачаємо багато енергії на минуле і майбутнє, коли сьогодення — це все, що гарантовано.
.
СЕКС І ЗДОРОВИЙ ГЛУЗД
Подивився подкаст «Це Ніхто Не Буде Дивитись» з Анастасією Забелою про все, що стосується сексу. Після перегляду я передав це посилання дружині і попросив подивитись теж. І всім рекомендую.
.
7 навичок, які зроблять успіх неминучим
Доктор Корі Вілкс, клінічний психолог та коуч, написав статтю про те, як зробити успіх неминучим і привів 7 навичок, яких може навчитися кожен. Це цікаво. Головні тези ↓
Смерть неминуча — ми невблаганно наближаємося до неї з кожним днем.
Податки неминучі — ми невблаганно наближаємося до них з кожним заробленим доларом.
Успіх може бути неминучим, коли ми невблаганно наближаємося до нього з кожною нашою дією.
Будь-хто може розвивати необхідні навички, бо вони не вимагають купу грошей, потужну мережу зв'язків чи інтелект генія.
Навичка виконувати
Мені 35, я сиджу за столом у кафе з 18-річним старшокласником, якому щойно відмовили у Стенфорді. Його звати Джей Ян.
Тоді як більшість людей проводять увесь день, думаючи про виконання роботи, обговорюючи її виконання або створюючи теорії про те, як її виконати, Джей просто робить кляту роботу.
Причина, через яку ми зустрілись випити кави в тому, що Джей прогуляв школу і на кілька днів приїхав в Остін, щоб відсвяткувати презентацію книги Ноя Кагана.
Його запросили, бо він певний час працював із Ноєм.
Як старшокласнику вдалося працювати з таким успішним підприємцем, як Ной Каган? Тому що в нього є схильність до дії.
Він не дозволяє страху чи невпевненості завадити йому презентувати себе та свої ідеї світові.
Джей постійно рухається і з нетерпінням чекає завтрашнього дня. Він постійно досліджує нові ідеї, нові проєкти та нові напрямки підприємництва.
Уміння Джея постійно діяти і водночас досліджувати нові ідеї робить його успіх неминучим.
Зухвалість (загартована смиренням)
Я щойно отримав електронного листа з розсилки "Зростання у зворотному напрямку" від Ченелл Базіліо. Я не можу перестати її читати. Вона пише розсилку про те, як розвивати розсилки.
Ченелл має ступінь з географії та проводила маркетингові кампанії для індустрії відеоігор ААА.
Ченелл розвинула в собі психологічну навичку зухвалості. Вона має сміливість ділитися тим, про що дізнається.
Вона не чекає, поки хтось дасть їй дозвіл на глибоке занурення або на те, щоб поділитися своїми знаннями. Вона просто робить це.
Ченелл має сміливість писати про зростання розсилок, не будучи експертом, але також має смиренність, щоб не намагатися претендувати на роль експерта. Натомість вона висвітлює досвід інших і те, що вони зробили для досягнення успіху. Але інтуїтивно це призводить до того, що люди зрештою сприймають її як експерта, адже вона зібрала так багато прикладів того, що спрацьовує.
Вміння Ченелл бути сміливою і водночас залишатися скромною робить її успіх неминучим.
Допитливість (пом'якшена фокусом)
«Найбільша помилка, якої припускається більшість авторів — це пробігти повз проблему і одразу ж поділитися рішенням. Якщо вашу аудиторію не цікавить проблема, її не зацікавить і ваше рішення. Якщо ви дійсно хочете, щоб ваша аудиторія була зацікавлена у вашому рішенні, витрачайте більшу частину свого часу на формулювання проблеми» — Лоуренс Йо
Ця порада повністю змінила мій підхід до написання статей.
Я був на письменницькому курсі під керівництвом Лоуренса Йо. Він — один з найкращих оповідачів сучасності.
Лоуренс розвинув психологічну навичку залишатися цікавим.
Його допитливість дозволяє досліджувати нові ідеї, розкривати складні теми через розповідь, а також спілкуватися з читачами на глибоко людському рівні через вдумливу побудову світу.
Коли ви читаєте твори Лоуренса, ви читаєте філософію. Але ви не відчуваєте, що читаєте філософію.
Вміння Лоуренса цікавитися тим, що має значення, і не відволікатися на те, що не має, робить його успіх неминучим.
Чіткість (пом'якшена запитаннями)
Пол Міллерд відмовився від книжкової угоди на $200 тис, залишив роботу стратегічного консультанта в McKinsey, отримав ступінь MBA в Массачусетському технологічному інституті, а потім покинув корпоративний світ, щоб стати цифровим кочівником.
Пол розвинув психологічну навичку ясності. Він знає, чого хоче і, що більш важливо.
Він має власне визначення успіху і прагне до нього, замість того, щоб гнатися за престижем і тим, чого, на думку інших, він «повинен» хотіти досягти.
Він відмовився від книжкової угоди, тому що хотів зберегти повний контроль над власною книгою «Безпросвітний шлях», яку сам видав.
Але він не є жорстким щодо того, як йде по життю. Він залишає достатньо місця для запитань про те, що він робить, чому він це робить, і які інші варіанти могли б бути доступні, якби він відкрив себе для такої можливості.
Вміння Пола прояснити, що дійсно має значення, залишаючи при цьому місце для вивчення нових можливостей, робить його успіх неминучим.
Щедрість (загартована монетизацією)
Я не можу описати, скільки цінності Джастін Мур додав до мого життя та мого бізнесу. Він є доказом того, що у підприємництві не обов'язково бути транзакційним.
Джастін розвинув психологічну навичку щедрості.
Існує різниця між фальшивою щедрістю та справжньою щедрістю.
Фальшива щедрість — це коли ви даєте щось і очікуєте взаємності.
Справжня щедрість — це коли ви даруєте щось просто так, не вимагаючи нічого натомість.
З усіх творців і підприємців, яких я зустрічав, Джастін Мур — один з найбільш по-справжньому щедрих людей.
У квітні 2022 року я написав Джастіну з проханням допомогти з мозковим штурмом про те, як продати один з моїх курсів. Замість того, щоб проігнорувати мене, надіслати коротку загальну відповідь або сказати: «Замовте консультаційний дзвінок, якщо вам потрібна моя експертиза», Джастін надіслав серію вдумливих глибоких відео про те, як він підійшов би до цього питання. Абсолютно безкоштовно. Він нічого не вимагав.
Але Джастін щедрий не тому, що боїться заробляти гроші. Насправді він бере гроші за цінність, якою ділиться.
Джастін бере гроші за свій курс Brand Deal Wizard, де навчає, як отримати спонсорську підтримку. Крім того, він сам укладає угоди з брендами для підтримки бізнесу. Це дозволяє йому ділитися більшістю своїх матеріалів безкоштовно.
Джастін — доказ того, що можна любити заробляти гроші і любити допомагати людям.
Вміння Джастіна бути по-справжньому щедрим, не соромлячись при цьому брати гроші за цінність, яку він створює, робить його успіх неминучим.
Суворість (пом'якшена грайливістю)
Простір особистісного розвитку та психології переповнений псевдонаукою та порожнім калорійним мотиваційним контентом.
Але Енн-Лор Ле Кунфф вирішила, що саме на цих темах вона побудує свій бізнес.
Вона розвинула в собі психологічну навичку бути суворою.
Вона не лише публікує науково обґрунтовані стратегії з нейронаукових досліджень, а й вирішила здобути ступінь доктора філософії з психології та нейронаук у Королівському коледжі Лондона.
Її рівень суворості не тільки відокремлює її контент від моря посередньої псевдонаукової мотиваційної нісенітниці, але й вселяє шалену довіру аудиторії.
Коли ви читаєте роботи Енн-Лор, ви знаєте, що вони підкріплені реальними доказами і даними, а не просто пустими блуканнями випадкового інтернет-інфлюенсера.
Вона врівноважує свою строгість здоровою дозою грайливості. Вона залишає багато місця для випробування нових ідей з різних дисциплін.
Вміння Анни-Лор бути суворою, залишаючи місце для гри, робить її успіх неминучим.
Балансування (загартована у труднощах)
Ми з Денні зустрілися за кавою близько 10-ї ранку. Він прокинувся близько 6-ї ранку, годину медитував, вів щоденник, досліджував і готувався до майбутніх інтерв'ю для подкасту. Потім ми з ним потусувалися пару годин, потім він збирався готуватися до свого першого марафону. Потім він збирався провести решту робочого дня.
Денні розвинув психологічну навичку балансування.
Коли я запитав Денні, над чим він працює, він відповів: «Подкаст». Він цілковито зосереджений на тому, щоб зробити найкращий подкаст, бути найкращим інтерв'юером і найкращим дослідником.
Він повністю узгоджує свої дії та наміри, і він робить роботу, яка не потребує зусиль — тобто, він робить те, що не може не робити.
Денні дуже любить вести глибокі розмови та спілкуватися з людьми, тому він побудував своє життя та бізнес таким чином, щоб повністю присвятити себе цим речам.
Але Денні робить не лише те, що здається йому легким. Він також практикує самообмеження. Він постійно займається важкою роботою.
Щодня медитувати протягом багатьох років, прокидатися рано, щоб бігти, бігати марафони, долати втому, щоб робити інтенсивні подкасти один за одним — ніхто б не назвав дні Денні «легкими».
Але «легко» і «без зусиль» — це не одне й те саме. Денні живе своїм призначенням і намагається проводити свої дні, виконуючи значущу, цілеспрямовану роботу, яка приносить задоволення.
Вміння Денні узгоджувати свої дії зі своїми намірами, а також практикувати самообмеження, робить його успіх неминучим.
Чужі думки, які хочеться забрати собі
«Не бійся, що твоє життя закінчиться. Бійся, що воно ніколи не почнеться» — Грейс Гансен
«Щоб почати, не обов'язково бути великим, але щоб стати великим, потрібно почати» — Джо Сабах
«Якщо ви будете чекати, станеться тільки те, що ви станете старшими» — Маріо Андретті
«Дії не завжди можуть приносити щастя. Але без дій щастя не буває» —Бенджамін Дізраелі
«Добре зроблено краще, ніж добре сказано» — Бенджамін Франклін
«Зосередьте всі свої думки на роботі. Сонячні промені не обпалюють, поки не зібрані у фокус» — Александр Грехем Белл
«Від усього, що варто відкласти, варто відмовитися взагалі» — Епіктет
«Людина, яка ні в що не цілиться, обов'язково досягне мети» — Анонім
.
Помер Генрі Херд, чечіточник і захисник прав людей з обмеженими можливостями
Ми з вами теж колись помремо. Пам’ятайте про це, щоб фокусувати свої дії на тому, що дійсно важливо.
Дякую за прочитання. Ця розсилка тримається на підтримці читачів і моєму бажанню бути корисним. Якщо хочете підтримати мою роботу, купіть книжку, замовте консультацію з особистої ефективності, придбайте курс, або поділиться цим листом з друзями. Якщо вам переслали цей лист, і ви ще не підписані на розсилку, буду радий, якщо це зміниться:
Напишіть свої думки в коментарях до цього листа. Розкажіть, чому ви читаєте цю розсилку і чому її варто читати іншим. Мені буде приємно, а новим читачам це допоможе прийняти рішення, підписатися чи ні. Дякую, що ви поруч.
Слава Україні.
🕐 На створення цього листа пішло 4 години 28 хвилин. Буду вдячний, якщо ви передасте його людям, для яких це може бути корисним або цікавим.
Що ви думаєте про сьогоднішній лист? Ваші відгуки допомагають мені продовжувати!
Дуже сподобалося😀
Це було ок 😊
Жахливо🧐